19398635_10154579132706767_765750564_n

อาการแพนิค (Panic Attack) เป็นภาวะที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักดีพอ แต่เป็นอาการที่ส่งผลต่อจิตใจและร่างกายอย่างมาก อาการแพนิคมักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรง โดยที่ผู้ประสบอาการไม่สามารถคาดเดาหรือควบคุมได้ ซึ่งการรู้จักอาการนี้และสัญญาณเตือนที่สำคัญจะช่วยให้คุณเตรียมตัวและรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการแพนิคสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงเวลา โดยไม่จำเป็นต้องมีเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่กระตุ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนรู้สึกหวาดกลัวและกังวล อาการที่มักเกิดขึ้น ได้แก่ หายใจลำบาก หัวใจเต้นแรง เหงื่อออก หนาวสั่น คลื่นไส้ หรือรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นลม 5 สัญญาณเตือนที่คุณควรระวังว่าอาจจะเป็นอาการแพนิค หัวใจเต้นแรงหรือเต้นเร็วผิดปกติ หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยเมื่อเกิดอาการแพนิคคือการที่หัวใจเต้นแรงหรือเต้นเร็วอย่างผิดปกติ คุณอาจรู้สึกได้ว่าหัวใจกำลังจะระเบิดหรือรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นอยู่ในหู หายใจลำบากหรือรู้สึกเหมือนขาดอากาศหายใจ สัญญาณนี้เป็นสัญญาณที่น่ากังวลมากที่สุด หลายคนที่ประสบอาการแพนิคมักจะรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออกหรือขาดอากาศ ทำให้รู้สึกตกใจและกลัวจนไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ ...